Hatha Yoga - Kurse in Frankfurt

Meine Unterrichtsstunden bestehen aus Anfangsentspannung, dynamischen Bewegungsabfolgen im Sonnengruß (surya namaskar), Körperstellungen (asanas) und Tiefenentspannung. Atemtechniken (pranayama) und Meditationseinheiten sind sehr wichtige Stufen im Yoga und werden im Unterricht regelmäßig praktiziert. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung wird Stress abgebaut, das Körpergefühl und die Achtsamkeit entwickelt sowie das Bewusstsein erweitert.

Im Ergebnis werden die körperlichen und geistigen Übungen Gesundheit, Wohlbefinden und innere Harmonie herstellen und fördern.

Es gibt viel zu erfahren !

Gerne berate ich oder beanworte Fragen

 

Kurse in Frankfurt