Das Villgratental - ein ruhiges Tal in Osttirol 

                                    
Unsere Unterkunft im Ort Innervillgraten liegt auf einer Höhe von 1400 m Ü.M.  und von dort geht es dann nur noch zum Talschluss nach Kalkstein oder zur Unterstaller Alm.   Die uns umgebenden Berge reichen zu einer Höhe von kanpp 3.000 m ü.M. Ein absolut grandioses und ruhiges Wandergebiet, abseits vom Massentourismus, mit zahlreichen Bergseen, alten Bauernhöfen, Almen. Von den Jöchern und den aussichtsreichen und leicht zu erwandernden Gipfeln erblicken wir im Süden die 3 Zinnen, im Norden den Großklockner.

Sonne, Ruhe, Natur und Berge - Steigen und Stille - diese Worte sind mir in den Sinn gekommen, als ich erstmals in 2021 die Gegend erwandert habe.
**Wer die Mühe des Aufsteigens liebt, wird belohnt mit traumhaften Ausblicken und tiefen Einsichten**

Die Yogaeinheiten sind eine körperlich optimale Ergänzung zu unseren Wanderungen. Wir werden neben dynamischen Bewegungsabläufen und statischen Körperhaltungen (asanas) auch Tiefenentspannung, Atemübungen (pranayama) und kurze Meditationseinheit praktizieren. Durch die Körpererfahrung entspannt sich der Geist und kommt zur Ruhe.

Leistungen und Kosten für Yoga und Wandern:

• Seminarbeginn ist am Anreisetag (So) um ca. 17.30 h und endet am Abreisetag (So) nach dem Frühstück
• Ein großer heller Sportraum steht uns zur Verfügung.
• Täglich ca. 1 Stunden Yoga  (am Abreisetag ca. 30 min.) - ein Abend ohne Yoga
• 5 Wanderungen zwischen ca. 4 bis 7 Stunden
• einmal Wandertaxifahrt
• ein "freier" Tag, z.B. für Fahrt nach Lienz oder zum Verweilen und Ausspannen oder was auch immer ansteht
• Teilnahmegebühr: 360,00 pro Person

Voraussetzung:
Gesundheit, Fitness, Trittsicherheit und Kondition für die bis zu 7 stündigen Wanderungen. Die Wanderungen bei dieser Reise sind technisch leicht, erfordern aber eine recht gute Kondition. Bei den geplanten Wanderungen bewegen wir uns auf einer Höhe zwischen 1500 - 2700 m ü.M. Bei einer der Wanderungen haben wir ca. 500 - 600 hm, bei alle anderen Touren grundsätzlich mind. 800 hm bis ca. 1000 hm im Auf- wie auch Abstieg, d.h. Kondition für ca 2,5-3 Stunden im Aufstieg und ca  2-3 Stunden im Abstieg ist nötig. Wir steigen kontinuierlich in ruhigem Tempo, Schritt für Schritt, und auch die Pausen oder das Rasten kommen nicht zu kurz. 
 
Yogaerfahrung ist nicht unbedingt erforderlich. Die Praxis kann individuell fordern ausgerichtet und bei Bedarf mit Varianten angeboten werden.

Veranstaltungsort:

Ferienpension Maria Senfter
Innervillgraten
www.senfter.at

Bei Maria stehen uns liebevoll und individuell gestaltete Ferienwohnungen zur Verfügung. Am Morgen werden wir im großen Frühstücksraum mit einem Buffet verwöhnt. Alles da, was gebraucht wird für einen guten Start in den Tag. Im Untergeschoss, ebenerdig zur Wiese ist eine helle Sauna mit Fenster und ein großer Ruehraum mit gemütlichen Liegen nutzbar. Ebenso können wir im kleinen Garten verweilen; dort stehen Sitzgelegenheiten und Liegestühle zur Verfügung.

Leistungen und Kosten für die Unterkunft mit Frühstück:

• 7 Übernachtungen
• reichhaltiges Frühstücksbuffet mit guten Produkten aus der Region und teils aus eigener Herstellung (Kuchen, Brot, Marmelade)
• Nutzung der Sauna und Ruhebereich und Wiese

Das Abendessen können wir in verschiedenen Restaurants im Dorf einnehmen. Manchmal bietet es sich auch an, direkt nach der Wanderung auf der Alm zu essen und die Yogastunde in angemessenem Abstand später zu machen. Oder wir nehmen eine Pizza vom Alfons Stübele und setzen uns in den Garten. Bei Lust und Laune, kann natürlich auch in der FeWo gegessen werden.

2 FeWo mit 2 getrennten Schlafzimmern  gemeinsam Wohnzimmer m kl. Küchenzeile/Eßtisch, Dusche, Waschbecken und getrennt davon WC
bei Nutzung von 2 Personen ca 77 €/Person u Tag zzgl. Kurtaxe und Endreinigung ca 45 € pro Wohnung. 

3 Wohnungen mit 1 Schlafzimmer (mit Tür), einem Wohnzimmer (nur Durchgang ohne Tür) mit kl. Küchenzeile/Eßtisch - hier wird aus dem Sofa ein großes Bett gemacht; Dusche, Waschbecken und getrennt davon WC
bei Nutzung von 2 Personen ca 62/Person u. Tag zzgl. Kurtaxe und Endreinigung einmalig ca. 45 pro Wohnung 
bei Einzelnutzung 106 €/Person u. Tag zzgl. Kurtaxe und Endreingiung einmalig.

Alle Wohnungen haben Balkon und auch der Garten hinter dem Haus steht uns zur Nutzung zur Verfügung.

Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.                                                                                              

Bitte bis 10.03.2024 anmelden!

Infos zur Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Zielbahnhof ist Sillian (im Pustertal)
bis dahin gibt es Zugverbindungen entweder über Brenner ins Pustertal
oder über Salzburg nach Spittal und Lienz nach Sillian 
ab Silian (es sind dann noch 11 km / 15 min) bis nach Innervillgraten) fährt ein Bus oder du buchst ein Taxi oder die Abholung kann in Absprache durch mich mit dem PKW erfolgen.