Hatha Yoga - Unterricht

Meine Unterrichtsstunden bestehen aus Anfangsentspannung/-meditation, Mobilisierung, dynamischen Bewegungsabfolgen im Sonnengruß (surya namaskar), Körperstellungen (asanas) und Tiefenentspannung. Atemtechniken (pranayama) und Meditationseinheiten sind sehr wichtige Stufen im Yoga und werden im Unterricht regelmäßig praktiziert. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung wird Stress abgebaut, Körpergefühl und Achtsamkeit entwickelt sowie das Bewusstsein erweitert. Im Ergebnis werden die körperlichen und geistigen Übungen Gesundheit, Stärkung, Wohlbefinden und innere Harmonie herstellen und fördern. Meine Kenntnisse und eigenen Erfahrung aus der Yogatherapie im Sinne der Spiraldynamik® und Weiterbildung Fachkraft Spiraldynamik® level basic fließen in meinen Unterricht ein und können die Qualität der Ausrichtung verbessern. (www.spiraldynamik.com)
Gerne berate ich oder beanworte Fragen.
Ein Einstieg jederzeit möglich ist - vereinbaren Sie eine Probestunde und entscheiden Sie danach.

Meine 10er-Yogakurse sind als **PRÄVENTIONSKURSE** bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und können bezuschußt werden. Zum Kursende erstelle ich eine Teilnahmebescheinigung, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.   

Kurse und Workshops

TagKurstitelBeginnZeitOrtInfo

MO

 

YOGA
YOGA
YOGA 

ab 14.1.-25.3.19
10er Kurs
(außer 18.2.19)

  8:30- 9:45 h
18:00-19:15 h
19:45-21:15 h 

LIEDERBACH YOGARAUM 
Am Kühlen Grund 33

Info folgt
DI YOGA

5.2.-9.4.19: 
10er Kurs

19:45-21:00 h

BAD HOMBURG  JackWolfskinStore/Reisefieber
Outdoorladen, Louisenstraße 123

Info folgt
MI YOGA 

16.1.-27.3.2019 
10 er Kurs
(außer 6.3.)

20:00-21:15 h HATTERSHEIM      
Info folgt

nach
Vereinbarung

 YOGA-
Einzelstunde
      Info folgt
         
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 Zertifikat ZPP