Hatha Yoga - Unterricht

Meine Unterrichtsstunden bestehen aus Anfangsentspannung/-meditation, Mobilisierung, dynamischen Bewegungsabfolgen im Sonnengruß (surya namaskar), Körperstellungen (asanas) und Tiefenentspannung. Atemtechniken (pranayama) und Meditationseinheiten sind sehr wichtige Stufen im Yoga und werden im Unterricht regelmäßig praktiziert. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung wird Stress abgebaut, Körpergefühl und Achtsamkeit entwickelt sowie das Bewusstsein erweitert. Im Ergebnis werden die körperlichen und geistigen Übungen Gesundheit, Stärkung, Wohlbefinden und innere Harmonie herstellen und fördern. Meine Kenntnisse und eigenen Erfahrung aus der Yogatherapie im Sinne der Spiraldynamik® und Weiterbildung Fachkraft Spiraldynamik® level basic fließen in meinen Unterricht ein und können die Qualität der Ausrichtung verbessern. (www.spiraldynamik.com)
Gerne berate ich oder beanworte Fragen.
Ein Einstieg jederzeit möglich ist - gerne eine Probestunde vereinbaren und danach entscheiden.

Meine 8er, 10er und 12er-Kurse sind als **PRÄVENTIONSKURSE** bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und können bezuschußt werden.
Zum Kursende erstelle ich eine Teilnahmebescheinigung, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.   

Andere Zeiten - andere Angebote: Yoga mit mir - Videos
du kannst die Videos nach deiner eigenen Zeitgestaltung mehrfach aufrufen und mitmachen
4 mal 75 min für 40 €; mittlerweile gibt es 2 Staffeln á 4 Videos. Du bist interessiert oder möchtest schon gleich bestellen: schreibe mir eine Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kurse und Workshops 

TagKurstitelBeginnZeitOrtInfo
 MO
YOGA-online
via ZOOM
 
ab 02.05.-20.06.2022 - 7mal
außer dem 06.06. Pfingsten

19:30-20:30 h

 

0160 90212972
oder Email

MO YOGA 
in Präsenz

ab 02.05.-20.06.2022 - 7mal
außer am 6.6. Pfingsten

8:30 - 9:30 h
und
18:00 - 19:00 h
Turnerheim, Ffm-SINDLINGEN
Farbenstr. 85 j
Info 0160 90212972

DI

YOGA
in Präsenz

ab 08.02.2022 - 24.05.2022- 12mal
(außer im April )
19:45-20:45 h
BAD HOMBURG 
Reisefieber-Outdoorladen, Louisenstraße 123
"            "
MI YOGA
in Präsenz
ab 04.05. - 22.06.2022 - 8mal
18:30-19:30 h
und
19:45 - 20:45 h
HATTERSHEIM 
Kath. Gemeindehaus, Erbsengasse 3 
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    Die Buchung eines Kurses YOGA in PRÄSENZ
beinhaltet auch die Möglichkeit
am Yoga-ONLINE via ZOOM teilzunehmen.
     

nach 

Vereinbarung

 YOGA-
Einzelstunde

     

auf Anfrage

         
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