Hatha Yoga - Unterricht

Meine Unterrichtsstunden bestehen aus Anfangsentspannung/-meditation, Mobilisierung, dynamischen Bewegungsabfolgen im Sonnengruß (surya namaskar), Körperstellungen (asanas) und Tiefenentspannung. Atemtechniken (pranayama) und Meditationseinheiten sind sehr wichtige Stufen im Yoga und werden im Unterricht regelmäßig praktiziert. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung wird Stress abgebaut, Körpergefühl und Achtsamkeit entwickelt sowie das Bewusstsein erweitert. Im Ergebnis werden die körperlichen und geistigen Übungen Gesundheit, Stärkung, Wohlbefinden und innere Harmonie herstellen und fördern.

Gerne berate ich oder beanworte Fragen.

Ein Einstieg jederzeit möglich ist- vereinbaren Sie eine Probestunde und entscheiden Sie danach.
Meine 10er-Yogakurse sind als **PRÄVENTIONSKURSE** bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und können bezuschußt werden. Zum Kursende erstelle ich eine Teilnahmebescheinigung, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.
Nächste Präventionskurse werden nach der Sommerpause starten.
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Kurse und Workshops

TagKurstitelBeginnZeitOrtInfo

MO

 

YOGA
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YOGA 

ab 11.09.2017
10er Kurs

  8:30- 9:45 h
18:00-19:15 h
19:45-21:15 h 

LIEDERBACHYOGARAUM 
Am Kühlen Grund 33

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DI YOGA

ab 12.09.17
10er Kurs

19:45-21 h

BAD HOMBURG  JackWolfskinStore/Reisefieber
Outdoorladen, Louisenstraße 123

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MI YOGA 

ab 13.09.17
10er Kurs

20:00-21:15 h HATTERSHEIM - KiTa Sonnenschein
Untertorstraße 8     
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